Bestaan relaxfauteuils goed vanwege je rug? Een deskundige analyse
Bestaan relaxfauteuils goed vanwege je rug? Een deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat mensen leveren lange uren zittend door, ofwel dit nu op kantoor kan zijn ofwel thuis, wat mag leiden tot rugproblemen. Hierdoor vragen veel personen zich af ofwel ons relaxfauteuil kan verder helpen om rugklachten te reduceren of ook te vermijden. Kan zijn een relaxfauteuil eigenlijk juist vanwege jouw rug, of mag het mogelijkerwijs ook averechts werken? In dit artikel nemen we de feiten bij een loep, en delen experts hun visie op de baten en nadelen van relaxfauteuils vanwege je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Teneinde te beoordelen of een relaxfauteuil juist kan zijn voor jouw rug, behoren te wij in het begin begrijpen waarom rugklachten zo veelal voorkomen. De rug is ons complex volkomen van spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom als belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijkertijd heeft het flexibiliteit, opdat wij kunnen bewegen en buigen.
Lang zitten, in het bijzonder in ons verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Het leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht zelfs ernstige rugklachten zoals ons hernia. Heel wat mensen spenderen uren achter hun schrijfbureau of vanwege een televisie in ons statische houding, wat kan bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vormt een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is geschapen betreffende één hoofddoel: dit bieden aangaande maximaal gemak. Die stoelen bestaan doorgaans uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat een gebruiker de stoel kan aanpassen aan zijn ofwel hoofdhaar eigen voorkeuren. Daar waar normale stoelen dikwijls beperkte aanpassingsmogelijkheden leveren, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met jouw houding en bieden ze extra ondersteuning vanwege meerdere segmenten met jouw lijf, waaronder een rug.
Maar comfort is niet altijd hetzelfde ingeval ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan een relaxfauteuil wel degelijk bijdragen aan ruggezondheid, maar dit hangt af van hoe de stoel is geproduceerd en hoe deze wordt gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils helpen een gezonde kromming met een wervelkolom, waardoor de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet elke relaxfauteuil biedt dezelfde mate betreffende ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan een relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Prima zithouding
Een betreffende een grootste baten met een relaxfauteuil is het jouw een stoel kunt instellen op de meest comfortabele positie voor jouw lijf. Een zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te tegengaan. Bij ons vreselijke zithouding, onder andere als je onderuit zakt, wordt een wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt veelal tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren doorgaans een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je dit zwaarte met je lichaam beter kan verdelen. Via jouw voeten iets hoger te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer jouw de druk op je onderrug en bevorder je een gezonde, ontspannen staat over jouw wervelkolom.
Ondersteuning betreffende een onderrug
Veel mensen ondervinden pijn in een lumbale (onderste) landstreek betreffende de rug, ons gebied dat speciaal gevoelig kan zijn vanwege verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils verlenen lendensteun, ons cruciaal element vanwege mensen welke last hebben van lage rugpijn. Een geschikte ondersteuning in dit gebied ondersteunt om een natuurlijke kromming met de wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten kan opweg helpen vermijden.
Drukverlichting
Wanneer je lang zit, met name buiten beweging, kunnen er drukpunten opkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je zwaarte regelmatig, hetgeen helpt om de druk over die punten te verlichten. De gelegenheid om de stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor het je ook niet doorlopend in dezelfde staat blijft zitten, hetgeen doek voorkomt dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken betreffende spierspanning
Een van een grote voordelen aangaande enkele relaxfauteuils kan zijn dat ze bestaan uitgerust met genoeg functies zoals korte massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden kunnen opweg helpen om sensatie in jouw rugspieren te verminderen en de bloedcirculatie te optimaliseren. Ons massagefunctie kan helpen teneinde stijfheid te verlichten, in het bijzonder na een lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en spanning vermindert.
Bestaan al die relaxfauteuils echt voor je rug?
Ofschoon relaxfauteuils overduidelijk baten verlenen, bestaan niet alle modellen gelijk. Sommige relaxfauteuils, bovenal de goedkopere variaties, kunnen ook funest zijn vanwege jouw rug ingeval ze niet voldoende ergonomische ondersteuning leveren. Hier bestaan ons paar dingen daar waar je op dien letten voor de aankoop met een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een goed geschapen relaxfauteuil moet niet slechts gemakkelijk bestaan, maar ook ondersteuning leveren met je wervelkolom. Ga een stoel die ons lendensteun heeft en waarin de hoek over de rugleuning kan geraken aangepast. Dit kan zijn cruciaal dat een stoel een gezonde kromming met je rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is de mate over verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen betreffende ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet een mogelijkheid barkrukken met rugleuning leveren om zowel een rugleuning ingeval een voetensteun onafhankelijk over elkaar met te passen," zegt ze. Het zorgt ervoor dat jouw de stoel kunt instellen op een methode welke jouw rug dit beste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit of ligt.
Bouwstof en stevigheid
Een bekleding en het materiaal over de stoel bestaan verder aangaande belang. Een te zachte fauteuil mag ervoor zorgen het jouw in de stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn vanwege jouw houding. Kies een stoel betreffende voldoende stevigheid, waardoor je rug echt wordt ondersteund. Gelijktijdig dien het materiaal gemakkelijk bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen keuze
Een ieder bezit een overige lichaamsbouw, zeker wat voor de ene man zit, hoeft niet ieder se geschikt te zijn wegens iemand anders. Dit kan zijn belangrijk om ons stoel te kiezen die past bij je lichaamslengte, gewicht en persoonlijke smaak. Test ons relaxfauteuil altijd uit voor je die aanschaft, waardoor je zeker beseft het deze echt zit en een perfecte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover eens het een relaxfauteuil rugklachten mag beperken, mits die goed is ingesteld op een gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag zeker een positieve bijdrage afleveren met ruggezondheid, doch dit kan zijn geen wondermiddel. Het is cruciaal teneinde te blijven bewegen, ook zodra je een luxe stoel hebt. Lang stilzitten in die stoel ook mag tenslotte leiden tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils juist voor je rug?
Relaxfauteuils kunnen ons belangrijk hulpmiddel zijn voor mensen met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn gemaakt en correct worden gebruikt. Ze leveren verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en verder helpen jouw een goede zithouding te behouden. Het kan zijn desalniettemin cruciaal teneinde een perfecte fauteuil te kiezen die past voor jouw lijf en jouw behoeften. Ernaast is het cruciaal teneinde te onthouden het sporten en afwisseling aangaande zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.